ausgeschlafen erwachen, Sex und Liebe, „Frühstück“ mit meiner lieben Familie

Rituale + Meditation

Laufen, Sport

4-6 Pomodori mit sinnvoller Tätigkeit

über Mittag Möglichkeiten, diverse Wünsche umzusetzen, Natur, Bewegung

2-4 Pomodori am Nachmittag mit sinnhafter Tätigkeit

in loser Folge Speaking, Training, Coaching, Seminarleitung, Beratung

Arbeitsende mit Vorschau und positiver Rückschau – laut aussprechen und symbolische Handlung

Feierabend feiern

Menschen unterstützt haben

Neues lesen, lernen, verarbeiten und umsetzen – immer

Liebe und gute Beziehungen mit Familie und Kunden

Sinn des Lebens finden

Tagesablauf mit Pomodoro

lflexibel

l6 Stunden pro Tag

l20min Meditation, Morgenlauf, schneller Lesen

Erfolgs-Gelöbnis 2x

08:45 Beginn mit 15min Planung

9:00 – 12:00 6 Pomodori

l(25+5+25+5+25+25+15+25+5+25)

l2h Mittagspause

l14:00 – 17:00 6 Pomodori

l17:00 Rückblick + Planung

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Dein perfekter Tag